moments Magazin 03-21

„FOBO ist ein neues Akronym für ein altes Problem, nämlich Entscheidungs‑ schwäche“, erklärt Psychologie-Profes‑ sorin Anja Ischebeck. FOTOS: FOMO SAPIENS WITH PATRICK J. MCGINNIS, VALERIY_G/ISTOCK/GETTYIMAGES PLUS ter verstärkt zu werden. Es entsteht der Eindruck, alle anderen würden mehr besitzen und glücklicher sein, was zur Unzufriedenheit mit dem eignen Leben führt. Um das zu kompensieren, strebt man selber immer nach demMaximum und versucht, aus allen Entscheidungen das Bestmögliche herauszuholen. „Ein Hauptgrund, der das Entscheiden schwermacht, ist Perfektionismus. Es reicht nicht, eine gute Entscheidung zu treffen, sondern es muss gleich die bes- te mögliche sein. Glücklich sind Perfek- tionisten selten, weil die Welt und sie selber selten perfekt sind“, erklärt Anja Ischebeck, Professorin am Institut für Psychologie der Universität Graz. Angst vor Fehlern. Wer sich kon- stant davor sträubt, Entscheidungen zu treffen, gibt irgendwann einen großen Teil seiner individuellen Freiheit ab. „Entscheidungen zu vermeiden ist nie gut, denn wenn man sich nicht ent- scheidet, werden irgendwann die Dinge durch das Leben sowieso entschieden und oft anders, als man selbst wollte. Man vermeidet damit die Verantwor- tung für sein eigenes Tun“, erklärt die Psychologin. FOBO ist zwar auch in harmloseren Zusammenhängen, wie beim Einkaufen beispielsweise, zeit- und kräfteraubend, wirklich beeinträchti- gend wirkt es sich aber erst aus, wenn es um größere Lebensentscheidungen geht. Weg zur Entscheidung. Wie kommt man nun aus dieser ewigen Ent- scheidungsspirale wieder hinaus? „Man kann durchaus lernen, schneller und besser zu entscheiden. Man trifft nicht ohne Grund in der Regel bessere Ent- scheidungen, je älter und erfahrener man ist. Wichtig ist, sich selbst zu ken- nen, denn dann kann man seinen Emo- tionen mehr vertrauen“, erklärt Ischebeck. Dabei spielt auch die Intui- „FOMO Sapi‑ ens with Patrick J. McGinnis“ In diesem Podcast spricht Unternehmer und Autor Patrick J. McGinnis unter anderem auch über die Wissenschaft, gute Entscheidungen zu treffen. Podcast tion eine wichtige Rolle. Sie ist das Ergebnis unserer Lebenserfahrungen und bietet uns eine Art Expertise – ohne dass wir sie bewusst wahrnehmen. Ischebeck fügt hinzu: „Je mehr wir wis- sen und erfahren, desto besser funktio- niert unsere Intuition. Das muss man sich hart erarbeiten.“ l 86 moments 3/2021 LIFE & MORE