moments Magazin 10-21

ANZEIGE FOTOS: WKO STEIERMARK G erade jetzt im Herbst undWin- ter spüren es vie- le am eigenen Leib – und in ihren mentalen Grundeinstellungen. Nix gegen klirrende Kälte und kurze Tage. Doch wie schaut es tief drinnen in unserer Seele aus? Trübe Tage, Nebelsuppe, der Stress rund um den Jahreswechsel und ein Ende nicht in Sicht – weder ein Ende der chroni- schen Belastungen noch eines des gefühlt endlosen Winters. Feiern und frieren – eine emo- tionale Achterbahnfahrt. Und nun hat sich auch noch Coro- na wie ein Schleier über unser Leben gelegt. Konflikte, Ängs- te – sie wirken sich auch auf Gesundheit und körperliches Wohlbefinden aus. Viel zu oft fressen wir es in uns hinein, im eigentlichen wie im übertrage- nen Sinn. Und unsere Ambiti- onen, regelmäßig den Alltag ein, zwei Stunden hinter uns zu lassen, um eine Runde zu laufen oder uns sonst etwas Gutes zu tun – sie verlieren sich in der nasstrüben Herbst- und Winterstimmung. Und es bleibt das Gefühl, dem Leben, den Träumen immer ein paar Schritte hinterherzurennen. Gesundheit und Glück im Visier. Resilienz heißt das – gar nicht mehr so neue – Schlüssel-, um nicht zu sagen Zauberwort. Im Kontext pro- fessioneller Lebens- und Sozi- alberatung durch Expertinnen und Experten in den drei Bera- tungsbereichen psychologische Beratung, sportwissenschaftli- che Beratung und Ernährungs- beratung bedeutet das: Wir erarbeiten unsWege, umunser Leben selbst in die Hand zu nehmen, besser in den Griff zu bekommen, aktiv und bewusst zu gestalten. Wir setzen uns mentale und körperliche Ziele und wir arbeiten bewusst, kon- sequent und lustvoll daran, auf sie zuzugehen und sie zu errei- chen: physisches und mentales Wohlbefinden, Lebensenergie, Freude an dem, was wir tun. Wir arbeiten daran, uns weiter- zuentwickeln, Dinge, die uns belasten und bremsen, hinter uns zu lassen; Gewohnheiten, Fixierungen oder Süchte, die uns beeinträchtigen, zu über- winden. Wir lassen uns nicht mehr in die Defensive drängen, wir nehmen das Glück ins Visier. Resilienz. „Die aktuellen Entwicklungen“, zieht Andreas Herz, Obmann der Fachgrup- pe „Personenberatung und Per- sonenbetreuung“, Vizepräsi- dent derWKO Steiermark und selbst Resilienzexperte, Bilanz, „haben den Resilienzbegriff neu aufgeladen. Mit einemMal war vielenMenschen klar, was Resi­ lienz bedeutet, worum es dabei geht. Krisen kommen – unwei- gerlich. Ein Leben ohne Krisen – das wird es auf lange Sicht nicht geben. Vor bestimmten Einbrüchen, seien es gesund- heitliche, zwischenmenschli- che, private oder berufliche, körperliche, mentale, können wir uns nicht verkriechen oder davonlaufen. Wir müssen uns diesen Krisen stellen. Wir kön- nen uns auf sie vorbereiten. Wir können sie bewältigen. Undwir können unsere Schlüs- se und Lehren daraus ziehen, um für künftige Krisen besser gerüstet zu sein.“ Gemeinsamer Weg. Wie keiner anderen Dienstleistung im Umfeld von Gesundheit und Glück gelingt es den Lebens- und Sozial- berater*innen, mit ihrer profes- sionellen Expertise den Resili- enzcode zu aktivieren. Sie beraten auf Augenhöhe und begleiten uns auf unseremWeg zu uns selbst. Weitere Infos unter www.lebensberater.at Raus aus der Krise Andreas Herz, MSc, Obmann der Fachgruppe Personenberatung und Personenbetreuung „Ich krieg die Krise!“ Schön – aber wie kommen wir da wieder raus? Lebens- und Sozialberater*innen sind darauf spezialisiert, Menschen Wege aus Sack- gassen und Krisen – kleineren wie großen – aufzuzei- gen und sie auf ihrem Weg zu mehr Zufriedenheit, Gesundheit und Wohlbefinden zu begleiten. moments 10/2021 33