FOTOS: EVA-KATALIN/E+/GETTY IMAGES ENERGIESPEICHER. Viel zu trinken und sich ausgewogen zu ernähren, ist für den Trainingserfolg ebenfalls ein wichtiger Faktor. sie. Um wirklich das richtige Modell zu finden, kann eine Laufanalyse im Sportgeschäft helfen. „Professionelle Läufer setzen oft auf spezielle Carbon-Schuhe. Für Hobby-Läufer sind jedoch normale, gut gedämpfte Laufschuhe ausreichend“, erklärt sie. Kopfsache. Bei all der Vorbereitung und dem intensiven Training gilt es jedoch eines nicht zu vergessen: den Spaß am Laufen. Der sollte nämlich immer im Vordergrund stehen. „Laufen trägt nicht nur zur körperlichen, sondern auch zur psychischen Gesundheit bei. Und gerade bei solchen Veranstaltungen wie einem Marathonlauf herrscht eine tolle Stimmung, die natürlich eine Extraportion Motivation liefert“, sagt Eva. Ganz unabhängig davon, wie der Marathon ausgeht und ob man seine gesteckten Ziele nun erreichen konnte oder nicht, die Freude am Sport ist immer am wichtigsten. v Health ANZEIGE FOTOS: NIKOLA MILATOVIC PHOTOGRAPHY Damit der ganzheitliche Gesundheitsgedanke noch weiter in den Mittelpunkt gerückt wird, ergänzt das Merkur Gym stetig das Angebot. MartinaWinkler, Geschäftsführerin des Merkur Gym, berichtet, wie sie die körperliche Gesundheit mit ihrem Fitnessclub fördert. Wie unterstützen Sie Ihre Mitglieder beim Thema „Gesundheit“? Uns war es von Anfang an wichtig, den Fokus sehr stark in Richtung individuelle Merkur Gym Conrad-von-Hötzendorf-Str. 84, 8010 Graz E-Mail: info@merkurgym.at Tel.: +43 316 82 11 82 www.merkurgym.at Gesundheit ganzheitlich gedacht Das Merkur Gym in Graz achtet auf Ihr körperliches Wohlbefinden. Gesundheitstraining mit digitaler Steuerung M. Winkler Geschäftsführerin Merkur Gym Betreuung und Wohlbefinden zu legen. Unsere Mitglieder können regelmäßig Fitnesschecks in Anspruch nehmen und haben so einen ständigen Überblick über ihren Fitness- und Gesundheitszustand. Je nach Ergebnis können die Mitglieder dann zusammen mit den Trainern neue Ziele erarbeiten und das Fitnesstraining anpassen. Was bedeutet ganzheitliche Gesundheit? Unser ganzheitlicher Ansatz reicht von Kleingruppen- und Personal Training über unsere Sportdiagnostik, Physiotherapie und Heilmassage bis hin zu Sauna und Wellness. In Zukunft wollen wir unser Angebot noch um Ernährungscoachings und eine ärztliche Begleitung ergänzen. Für wen ist das Merkur Gym geeignet? Für alle Personen, die Wert auf persönliche Betreuung undWohlfühlatmosphäre legen. Unser Gym ist für jede:n zugänglich, nicht nur für Merkur-Versicherte. Unabhängig von Fitnesslevel und Alter möchten wir unsere Mitglieder zu einem besseren Gesundheitszustand verhelfen. Wir legen Wert auf individuelle Betreuung, da jede:r unterschiedliche Ziele hat. Speziell mit unseren digital gesteuerten Geräten kann man seinen persönlichen Trainingsfortschritt immer beobachten. moments 8/2022 67
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