FOTOS: ADRIAN VIDAL / SACURA14 / ISTOCK /GETTY IMAGES PLUS FOTOS: MRS.SPORTY, PETER MAYR-DREHWERK Life 1 2 3 Life NORMATEC RECOVERY BOOTS Schwere und müde Beine, Wassereinlagerungen und schlechtes Gewebe? Mit den NormaTec Recovery Boots erzielt man in nur 15 Minuten einen messbar reduzierten Beinumfang. Das innovative System massiert per Luftdruck das Lymphsystem, während man sich ganz entspannt zurücklehnen kann. Die Vorteile: Cellulite wird verringert, Durchblutung und Regeneration werden gefördert und man freut sich über spürbar leichtere und schlankere Beine. BECKENBODEN- TRAINING Neun von zehn Frauen leiden unter Beschwerden aufgrund eines geschwächten Beckenbodens. Mit dem effizienten PelviPower Beckenbodentrainer trainiert man gezielt durch wiederholende Magnetimpulse die Beckenbodenmuskulatur. Der Beckenboden wird gestärkt und gibt dem Körper die Unterstützung, die er braucht. Ein netter Nebeneffekt: Libido und sexuelles Lustempfinden werden gestärkt, die Tiefenmuskulatur wird aufgebaut und der Rücken entlastet. MOTIVATION IN DER GRUPPE Mrs.Sporty steht für Spaß, Gesundheit und Frauenpower. Ganz neu im Programm werden tägliche Gruppentrainings geführt, die neuen Schwung in die Workout-Routine und Frauen mit Gleichgesinnten in Austausch bringen. Auf Gruppencoachings setzt Mrs.Sporty auch im beliebten KilosWeg-Camp, das seit 2020 bereits mehr als 400 Frauen erfolgreich absolvierten. MIT GESUNDER BALANCE ZUM ZIEL FITNESS-TYPEN. Wie so oft macht die gesunde Balance den Unterschied. Regelmäßige Bewegung hält fit, eine ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Einstellung zum eigenen Körper sind das A und O für einen lang anhaltenden Erfolg und ein gesundes Training. Es ist eine ganz persönliche Entscheidung, ob man sich besser in der Gruppe motiviert und gemeinsam im Studio zum Sporteln trifft, ob man das Work-out allein in der Natur vorzieht oder zu Hause sein persönliches Trainingsprogramm abhält und dafür schon bestens ausgerüstet ist. 148 moments 1/2023 Störungen lindern. Indem Sport uns ein positives Körpergefühl schenkt, kann er nicht zuletzt unser Selbstbewusstsein steigern und unsere Wahrnehmung und unser Bewusstsein schärfen. Sauwetter. Natürlich ist es bei Regen, Schnee undWind manchmal ziemlich ungemütlich, sich zum Sporteln raus in die Minusgrade zu begeben. Ausrede ist das aber keine! Denn man kann auch ganz bequem von zu Hause aus Sport betreiben. Ob mit großem Equipment im Studio oder mit kleiner Ausrüstung zu Hause: Die Effektivität macht den Unterschied! Mittlerweile gibt es auch von renommierten Studios, Fitnesstrainern und Sportwissenschaftlern online zahlreiche Angebote, um beim Work-out in den eigenen vier Wänden zu helfen. Schönheitsideale. Unerreichbare Ideale und unrealistische Vorbilder auf Social Media können großen Druck gerade auf junge Menschen ausüben. Viele Fotos, die online kursieren, sind nachbearbeitet, man sieht stählerne Körper und bis auf den Gramm gewogene Mahlzeiten – diese Extreme können gefährlich werden. So wichtig Sport und Bewegung für unsere langfristige Gesundheit sind, so ungesund sind Ideale, die nicht erreicht werden können. Sowohl der soziale Druck, immer fit zu sein und perfekt auszusehen, als auch der mediale Druck, gesund und schlank zu sein, können sich negativ auswirken. Fettleibigkeit ist langfristig genauso schädlich wie übertriebene Sportausübung. Im Laufe der Jahre verändert sich der Körper außerdem und für Jugendliche ist ein anderes Pensum an sportlicher Aktivität empfehlenswert als für Menschen, die in ihrer Arbeit viel sitzen, Vorerkrankungen oder Gelenkbeschwerden haben. Anstatt sich durch Vergleiche zermürben zu lassen, raten Profis zu realistischen Zielen, die persönlich und in kleinen Schritten angepasst werden. Denn letztendlich hält Fitness nicht nur fit, sondern auch ä Isabella Kling betreibt insgesamt sechs Mrs.Sporty Studios, sportelt für ihr Leben gerne und hilft Frauen, in jedem Alter fit, gesund und zufrieden mit sich selbst zu sein. Einfach über die Kleidung gezogen, dienen die Boots auch als perfekte Helfer beim Vorbeugen von Muskelkater. MRS.SPORTY‘S 3 GEHEIM- TIPPS
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