74 moments 2/2023 Life FOTOS: AYURVEDA® HOTEL & RESORT SONNHOF Wenndielangen Winterabende Spuren hinterlassen, haben sich oftmals fehlende Energie, Schlappheit und Müdigkeit breitgemacht. Wer kennt dieses Gefühl im Frühjahr nicht? Im Übergang von Winter zu Frühjahr ist das aber keine Seltenheit, denn in dieser Phase stellt der Körper seinen Hormonhaushalt etwas um – was dazu führen kann, dass man sich abgeschlagen und kraftlos fühlt. Das sollte auch der Startschuss sein, dem Organismus mit Detox und gesunder Ernährung auf die Sprünge zu helfen. Diese Umstellung schenkt wieder neue Energie, kurbelt den Stoffwechsel an, bringt die Haut zum Strahlen und kann zusätzlich zur Gewichtsreduktion führen. Doch was bringen Detox und Co. tatsächlich, und wann ist Essen wirklich ungesund? Cleanse your body. Detox – oder besser bekannt als Entschlacken oder Entgiften – soll dem Körper dabei behilflich sein, Giftstoffe beziehungsweise überflüssige Substanzen wieder aus dem Körper auszuscheiden. Diese sogenannten Schlacken entstehen durch falsche Ernährung, Umweltgifte, Chemikalien, Medikamente oder Konservierungsstoffe. Bei den sogenannten „Schlacken“ handelt es sich um übermäßige Substanzen oder „Toxine“ – besser bekannt als Giftstoffe. Da diese nicht vollständig über den Körper ausgeschieden werden, können sich Schlacken an den unterschiedlichsten Körperstellen ablagern – beispielsweise an Gelenken, Organen und im Bindegewebe. Dadurch kann es zu Symptomen wie Kopfschmerzen, schwacher vorhandener Immunabwehr, Verstopfung, Schlafstörungen oder Konzentrationsschwäche kommen. Diese wiederum können zu Folgeerkrankungen wie Allergien, Diabetes, Gicht, Neurodermitis oder Schuppenflechte führen. Energiekick. Um rechtzeitig vorzubeugen und um Toxine loszuwerden, kann unter anderem Detox eine hilfreiche Maßnahme sein. Eine gezielte Ernährungsweise, Sport und
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