FOTOS: AYURVEDA® HOTEL & RESORT SONNHOF, FOODSPRING Gesunder Snack: Die Protein-Creme „Pistazie“ enthält viel gesundes Eiweiß. Erhältlich auf www.foodspring.at viel Flüssigkeit spielen dabei eine entscheidende Rolle. Wer eine Entgiftungskur macht, verzichtet somit auf übersäuerte Lebensmittel. Gegen die oftmals getroffene Annahme steht bei Detox also tatsächlich gar nicht das Abnehmen im Zentrum, sondern das Reinigen des Körpers. Man versucht, den Organismus „neu zu starten“, indem man ihn von Stress, schlechter Ernährung und negativen Umwelteinflüssen befreit. Ziel ist es, insbesondere den Stoffwechsel wieder anzukurbeln. Gut aufgehoben. Wer sich trotz aller Do-it-yourself-Anwendung, Umstellung von Essgewohnheiten und Lebensweise schwertut, der findet professionelle Unterstützung DIE TOP 10 FÜR DETOX-FANS 1. Kein Nikotin 2. Überwiegend Obst und Gemüse essen 3. Keinen Zucker, besser auf Honig setzen 4. Mäßig Alkohol konsumieren 5. Viel Bewegung vor allem in den Alltag integrieren 6. Auf ausreichend Flüssigkeit wie Wasser, Tee oder frisch gepresste Obstsäfte achten 7. Ausreichend Schlaf 8. Keine Fertiggerichte bzw. kein Junkfood 9. Regelmäßiges Digital Detox, am besten täglich fixe Zeiten einplanen 10. Positives Mindset aneignen ä Natur Steirisch pur In einer Flasche vereint. © Stefan Kristoferitsch, Adobe Stock www.steirisches-kuerbiskernoel.eu
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