Coverstory FOTO: PRIVAT Wieso sorgt das Thema Orgasmus so oft für innerlichen Stress? Weil wir von außen transportiert bekommen, dass es ein Muss ist, beim Sex zu kommen. Gerade Frauen fühlen sich dann oft unter Druck gesetzt und glauben, dass mit ihnen etwas nicht stimmt oder sie dem Partner nicht genügen, wenn sie keinen Orgasmus haben. Dabei hat erfüllender Sex nichts mit dem Höhepunkt zu tun. Das sind viele falsche Glaubenssätze, die sich in unseren Köpfen eingebrannt haben. Was würden Sie Frauen raten? Sich immer an sich selbst und nicht an anderen zu orientieren. Die Orgasmusfähigkeit ist bei jeder Person anders – manche kommen leichter, andere nie. Und das darf ruhig so sein. Wichtig ist es, zu wissen, was einen erregt und sich gut anfühlt. Denn genau darum geht es beim Sex: sich der Lust hinzugeben. Gerade Frauen täuschen immer wieder Orgasmen vor: Ist das überhaupt eine gute Idee? Nein, das führt eigentlich genau zum Gegenteil. Der Partner orientiert sich dann an gewissen Handlungen etc., die der Frau in Wirklichkeit vielleicht gar keinen Spaß machen. Und dann kommt man in eine Zwickmühle. Besser ist es, ehrlich und offen zu kommunizieren und gemeinsam neue Dinge auszuprobieren. Das steigert das Lustempfinden beider Partner. Gibt es Übungen die Sie Frauen empfehlen können? Mein Appell ist: Lernt den eigenen Körper kennen und tastet euch ran. Der ganze Körper ist eine Spielwiese – von den Brüsten bis zur Vagina. Und dabei darf man ruhig auch etwas mutiger sein und sich selbst auf verschiedene Arten entdecken. Sex ist schließlich mehr als nur Geschlechtsverkehr. Ansonsten hilft es vielen Frauen, den Beckenboden zu entspannen, beispielsweise mit einem warmen Kirschkernkissen oder durch die Beckenschaukel. Auch spannend: Der Kiefer steht in direktem Zusammenhang mit dem Beckenboden. Hier bietet es sich also auch an, den Kiefer mit Übungen zu entspannen und lockern. Petrissa Pichlmayr Klinische Sexologin und Sozialarbeiterin www.petrissa-pichlmayr.at I N T E R V I E W Hör auf deine Frau! Rein damit. Weg damit. Haus(um)bau, Renovierung, Ent- rümpelung oder Gar tenneugestal tung und deine Mül l tonne ist hof fnungslos über forder t? Organisiere deine Abfal lentsorgung jetzt einfach onl ine unter wastebox.at ! Ab sofort auch attraktive Angebote für Betriebe! Powered by
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