FOTOS: ANTONIO BAYER, IN4MAL/ISTOCK/GETTY IMAGES PLUS Schlaf ist der wichtigste Regenerationsprozess des Körpers und damit ein enormer Einflussfaktor auf unsere Gesundheit. Wenn wir uns aufgrund der sommerlichen Hitze durch die Nacht quälen, leidet langfristig unsere Gesundheit darunter. Konzentrationsprobleme, eine Störung der Insulinproduktion oder eine Schwächung des Immunsystems sind nur einige Beispiele für negative körperliche Folgen. Sommernachts(alb)traum. Die passende Gestaltung des Schlafzimmers ist das A und O, um für ausreichend Erholung Sorge tragen zu können. Das Wichtigste scheint natürlich eine hochwertige Matratze zu sein, doch der Einfluss von gestalterischen Deko-Elementen darf nicht unterschätzt werden. Grelle Farbtöne regen etwa an und verhindern so ein ZurRuhe-Kommen. In jungen Jahren verzeiht der Körper Schlafmangel noch viel eher – diese Aussage mag E X P E R T E N Tipp ALLE MÖGEN‘S KÜHL! Es gibt wenig Unangenehmeres, als sich während der heißen Sommermonate durch stickige Nächte quälen zu müssen. Eine Klimaanlage ist weit mehr als nur ein Luxus, vielmehr verwandelt sie das Schlafzimmer in eine angenehm kühle Oase und sorgt so für erholsamen Schlaf. Studien zeigen, dass die ideale Schlaftemperatur zwischen 18 und 20 Grad Celsius liegt, welche konstant nur durch eine automatisierte Regelung gewährleistet werden kann. Darüber hinaus ist sie besonders für Allergiker oder Asthmatiker zu empfehlen, denn die meisten modernen Geräte verfügen mittlerweile über Luftfilter, die Staub, Pollen und andere Allergene aus der Luft entfernen. Wir empfehlen die Installation einer Split-Klimaanlage, diese ist effizienter und leiser als ein Fensterklimagerät und bietet oftmals zusätzliche Funktionen wie Entfeuchtung. l Fabian Paschl Verkaufstechniker WIESMAYR Klimatechnik Linz & Wien zwei.at Der Einbau einer Klimaanlage sorgt für eine angenehme Temperatur im Schlafzimmer und fördert so erholsamen Schlaf. ä
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