moments Magazin 08-21

FOTO: DEAGREEZ/ISTOCK/GETTY IMAGES PLUS W Was im Schlaf passiert. Tatsächlich fin- den während des Schlafs Prozesse im Körper statt, die für unser Aussehen verantwortlich sind. Denn nachts läuft unser Körper auf Hochtouren. Dabei werden unterschiedliche Hormone aus- geschüttet, die für die Zellteilung und somit die Regeneration der Haut ver- antwortlich sind. Auf diese Weise wird die Kollagenbildung angeregt – die Haut gewinnt an Elastizität. Wer schon einmal eine schlaflose oder eine zu kur- ze Nacht hinter sich hatte, kennt nicht nur Konzentrationsschwäche und Abgeschlagenheit, sondern weiß auch, dass die Haut blasser und schlaffer aus- sieht. Oft zeichnen sich dunkle Augen- ringe oder geschwollene Tränensäcke ab. Wer also auf Dauer zu wenig Schlaf bekommt, riskiert eine dünner werden- de Haut und hat früher mit Falten und Linien zu kämpfen. Passende Pflege für die Nacht. Um die Haut bei ihrer nächtlichen Regeneration zu unterstützen, bietet es sich an, eine regenerierende und inten- siv pflegende Creme zu verwenden, da diese in der Nacht noch tiefer in die Haut eindringen kann als untertags. Wer seine Haut optimal unterstützen möchte, greift am besten zu einer typ- gerechten Nachtpflege. Im Vergleich zur Tagespflege beinhaltet diese keinen UV-Schutz und ist zudem nährender. Damit die Pflege tief in die Haut ein- dringen und gut wirken kann, sollte zuvor das Gesicht gründlich gereinigt und mit einem Gesichtswasser vorbe- reitet werden. Zusätzlich gibt es Mas- ken für Gesicht, Hände oder Körper, die über Nacht beste Wirkung entfalten. So wacht man am nächsten Morgen mit babyweicher Haut auf. Wer seinen Pols- terbezug und die Bettdecke nicht „voll- TEXT: SIMONE WEISKOPF Cremes und Massagen fördern einen gesunden Schlaf. FASHION & BEAUTY