moments Magazin 08-21

FOTOS: ELITE HEALTH Wie kann man die Darmflora am besten für psychische Belastung rüsten? Es ist wichtig, gesundes Wasser in der richtigen Menge zur richtigen Zeit trinken. Außerdem sollte man auf eine gesunde Ernährung achten – die genaue Wirkung ist von Mensch zu Mensch verschieden. Ich persönlich mache zweimal pro Jahr eine einwö- chige Magen- und Darmsanierung. Diese zielt darauf ab, das Mikrobiom wieder in Ordnung zu bringen, aber auch den kompletten Verdauungstrakt zu sanieren. Viele Menschen sind bei- spielsweise von einem Leaky-Gut-Syn- drom betroffen, haben also eine geschädigte und undichte Darm- schleimhaut, und merken das nicht einmal. Wie erkennt man denn eine gestör- te Darmflora? Der menschliche Körper reagiert bei einer gestörten Darmflora häufig mit Blähungen, Verstopfung, Durchfall, Bauchschmerzen und Übelkeit. Wenn man von der Darmflora spricht, sind all diejenigen Mikroorganismen gemeint, die sich im Darm angesiedelt haben und die Verdauung maßgeblich unterstützen. Wenn die Darmflora gestört ist, können die Bakterien auch einen schädlichen Einfluss auf die Gesundheit ausüben. In diesem Fall hat sich ihre Zusammensetzung verändert: Von einigen Bakterien-Arten gibt es zu wenige, während andere die Gelegen- heit hatten, sich stark auszubreiten. Grund dafür ist in erster Linie die Ernährung. Man kann davon ausgehen, dass psychische Probleme oftmals im Darm beginnen. Kann ein gesunder Magen-Darm- Bereich auch die Psyche positiv beeinflussen? Das Mikrobiom im Darm ist für etwa 90 Prozent unserer Zellen verantwort- lich und entscheidend über ein gesun- des Leben. Es beeinflusst nicht nur die Funktionen des Gehirns, sondern ist auch für die gute Laune verantwortlich und stärkt außerdem das Immunsys- tem. Damit darf ich diese Frage mit einem absoluten „Ja“ beantworten. mal M O M E N T Franz Friess Geschäftsführer Elite Health * Alljährlich werden in einer unabhängigen Studie (FMVÖ Recommender Award) 8.000 Kunden von Versicherungen und Banken in Österreich zu ihrer Zufriedenheit und Bereitschaft zur Weiterempfehlung befragt. Die GRAWE steht bei den überregionalen Versicherungen in der Gesamtwertung der Jahre 2017-2021 klar an erster Stelle. Details: grawe.at/meistempfohlen. GRAWE FONDSFLEX © PENSION Mehr Flexibilität für meine Familie mit der fondsgebundenen Lebensversicherung. Von Österreichs meistempfohlener* Versicherung. UNSERE ZUKUNFT. GUT GESCHÜTZT. grawe.at/vorsorge LIFE & MORE