moments 8/2022 69 Gerade jetzt in Herbst und Winter spüren es viele am eigenen Leib – und in ihren mentalen Grundeinstellungen. Nix gegen klirrende Kälte und kurze Tage. Doch wie schaut es tief drinnen in unserer Seele aus? Trübe Tage, Nebelsuppe, der Stress rund um den Jahreswechsel und ein Ende nicht in Sicht – weder ein Ende der chronischen Belastungen noch eines des gefühlt endlosen Winters. Feiern und frieren – eine emotionale Achterbahnfahrt. Und nun hat sich auch noch Corona wie ein Schleier über unser Leben gelegt. Konflikte, Ängste – sie wirken sich auch auf Gesundheit und körperliches Wohlbefinden aus. Viel zu oft fressen wir es in uns hinein, im eigentlichen wie im übertragenen Sinn. Und unsere Ambitionen, regelmäßig den Alltag ein, zwei Stunden hinter uns lassen, um eine Runde zu laufen oder uns sonst etwas Gutes zu tun – sie verlieren sich in der nasstrüben Herbst- und Winterstimmung. Und es bleibt das Gefühl, dem Leben, den Träumen immer ein paar Schritte hinterherzurennen. Gesundheit und Glück im Visier. Resilienz heißt das – gar nicht mehr so neue – Schlüssel-, um nicht zu sagen Zauberwort. Im Kontext professioneller Lebens- und Sozialberatung durch Expertinnen und Experten in den drei Beratungsbereichen psychologische Beratung, sportwissenschaftliche Beratung und Ernährungsberatung bedeutet das: Wir erarbeiten uns Wege, um unser Leben selbst in die Hand zu nehmen, besser in den Griff zu bekommen, aktiv und bewusst zu gestalten. Wir setzen uns mentale und körperliche Ziele und wir arbeiten bewusst, konsequent und lustvoll daran, auf sie zuzugehen und sie zu erreichen: physisches und mentales Wohlbefinden, Lebensenergie, Freude an dem, was wir tun. Wir arbeiten daran, uns weiterzuentwickeln, Dinge, die uns belasten und bremsen, hinter uns zu lassen; Gewohnheiten, Fixierungen oder Süchte, die uns beeinträchtigen, zu überwinden. Wir lassen uns nicht mehr in die Defensive drängen, wir nehmen das Glück ins Visier. Resilienz. „Die aktuellen Entwicklungen“, zieht Andreas Herz, Obmann der Fachgruppe „Personenberatung und Personenbetreuung“, Vizepräsident der WKO Steiermark und selbst Resilienzexperte, Bilanz, „haben den Resilienzbegriff neu aufgeladen. Mit einemMal war vielen Menschen klar, was Resilienz bedeutet, worum es dabei geht. Krisen kommen – unweigerlich. Ein Leben ohne Krisen – das wird es auf lange Sicht nicht geben. Vor bestimmten Einbrüchen, seien es gesundheitliche, zwischenmenschliche, private oder berufliche, körperliche, mentale, können wir uns nicht verkriechen oder davonlaufen. Wir müssen uns diesen Krisen stellen. Wir können uns auf sie vorbereiten. Wir können sie bewältigen. Und wir können unsere Schlüsse und Lehren daraus ziehen, um für künftige Krisen besser gerüstet zu sein.“ Expertise. Wie keiner anderen Dienstleistung im Umfeld von Gesundheit und Glück gelingt es den Lebens- und Sozialberater*innen mit ihrer professionellen Expertise den Resilienzcode zu aktivieren. Sie beraten auf Augenhöhe und begleiten uns auf unserem Weg zu uns selbst. RAUS aus der Krise „Ich krieg die Krise!“ Schön – aber wie kommen wir da wieder raus? Lebens- und Sozialberater*innen sind darauf spezialisiert, Menschen Wege aus Sackgassen und Krisen – kleineren wie großen – aufzuzeigen und sie auf ihrem Weg zu mehr Zufriedenheit, Gesundheit und Wohlbefinden zu begleiten. Weitere Infos unter www.lebensberater.at ANZEIGE FOTOS: WKO STEIERMARK Andreas Herz, MSc, Obmann der Fachgruppe Personenberatung und Personenbetreuung
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