moments 6/2023 151 Was macht das Booster-Camp mit Ihren Teilnehmerinnen? Die vier Wochen des soeben absolvierten Booster-Camps waren unbeschreiblich. Sowohl für die Teilnehmerinnen als auch für uns Trainerinnen ist es stets unfassbar, was man aus seinem Körper in so kurzer Zeit herausholen kann, denn unser Körper passt sich superschnell an Veränderungen an und die Erfolge sind phänomenal. Die Dynamik, wenn die Teilnehmerinnen durch uns Coachinnen motiviert und gepusht werden und sich in weiterer Folge auch gegenseitig unterstützen, ist das Asset des Camps und motiviert, treibt an und lässt uns alle gemeinsam das Training durchziehen. Das Ende dieser Reise ist der Anfang von einem unglaublich tollen Gefühl, wenn frau sich so richtig wohl und zufrieden im eigenen Körper fühlt. Was schätzen Sie besonders an den Booster-Camp-Einheiten? Unterschiedlichste Frauen so intensiv zu begleiten, ist wie ein Geschenk für mich! Wir Trainerinnen lieben unsere Aufgabe, daher freuen wir uns, schwitzen wahrhaft mit, weinen gemeinsam und feiern die kleinen und vor allem die großen E X P E R T E N Interview Gemeinsam zum Ziel MRS.SPORTY ist ausschließlich für Frauen sowie ihre Gesundheit und Fitness gedacht. Soeben haben Isabella Kling und ihr Team ein 4-wöchiges Sommerbody-Booster-Camp absolviert. Offensichtlich lagen sie mit dieser Idee goldrichtig, wie man an der Begeisterung der Teilnehmerinnen wahrnehmen kann. Finde ein Konzept, das Dir Spaß macht und bleib dran! Wir helfen Dir gerne dabei! l Isabella Kling Inhaberin MRS.SPORTY Urfahr, Gallneukirchen, Steyr, Enns, Leonding & Freistadt FOTOS: STEFANIKOLIC / E+ / GETTY IMAGES, ANGIEPHOTOS / ISTOCK / GETTY IMAGES PLUS 150 moments 6/2023 Life FOTOS: MRS.SPORTY, PETER MAYR-DREHWERK Erfolge als Team. Genauso erleben das auch die Teilnehmerinnen untereinander. Die so entstehende Dynamik in der Gruppe ist der größte Motivator und ein wichtiger Erfolgsfaktor. Benötigen Frauen ein anderes Trainingsumfeld als (die meisten) Männer? Auf jeden Fall! Meine jahrelange Erfahrung in der Begleitung von Frauen bestätigt mir das jeden Tag aufs Neue. Frauen schätzen und bevorzugen einen Austausch mit Gleichgesinnten. Ich freue mich am meisten, wenn Teilnehmerinnen oder Mitglieder eines meiner Mrs.Sporty Studios auf mich zukommen und betonen, wie wohl sie sich bei uns fühlen und so entstehen oftmals aus Mitgliedschaften im Fitness-Studio echte Freundschaften. Wir sind so zusagen eine Community und darauf bin ich besonders stolz! Wie trainieren Sie persönlich am liebsten und was zeichnet Ihren Sommerbody aus? Ich selbst trainiere natürlich nach dem Konzept von Mrs.Sporty. Einerseits, weil das Training auch bei mir schnell gehen muss. Als Geschäftsführerin von sechs Mrs.Sporty Clubs in Oberösterreich ist der Faktor Zeit für mich entscheidend. Andererseits macht mir das Training nach unserem Konzept auch nach über zehn Jahren immer noch unglaublichen Spaß. Was meinen Sommerbody ausmacht, sind ganz klar Spaß an der Bewegung selbst sowie Freude an gesunder Ernährung. Das Ergebnis kann sich sehen lassen, denn mit einer gesunden Portion Konsequenz ist die Wunschfigur in greifbarer Nähe für jeden von uns. Life SOMMERBODY BOOST FAKTENCHECK. Das Camp dauert 30 Tage und beinhaltet neben einem 1:1-Coaching, einem Workbook mit täglichen Challenges, Mahlzeitenplaner, Mood-Tracker und Workout-Planer auch ein Rezeptbuch mit individuell abgestimmten Mahlzeiten. elbst die ultraschlanken Models sind nur selten mit ihrer Figur total zufrieden. Und es ist ja tatsächlich so, dass sich eine gute Bikinifigur nicht nur durch ein möglichst geringes Gewicht auszeichnet, sondern auch ein gewisses Maß an Fitness sichtbar sein sollte. Deshalb und nicht nur darum ist es sinnvoll, sportliche Aktivitäten auch ins tägliche Leben zu integrieren. Dabei denke ich an so Alltägliches, wie etwa die Stufen im Stiegenhaus zu nehmen, anstatt mit dem Lift zu fahren, kurze Wege zu Fuß zurückzulegen oder mit dem Rad zu fahren. Das ist natürlich nicht das Gelbe vom Ei und schon gar nicht für die Traumfigur, nach der sich alle umdrehen. Aber ist das wirklich so wichtig? Vielleicht mal all die anderen schönen Seiten bei sich entdecken – ja, die inneren Werte zählen auch! Wunsch und Wirklichkeit. Je nachdem, wie der Körper im Augenblick aussieht, liegt der entsprechende Weg zum Sommerbody vor einem. Was aber jede und jeder mit diesem Ziel vor Augen braucht, sind Ausdauer und Disziplin. Am leichtesten geht es für die meisten gemeinsam mit Gleichgesinnten in der Gruppe, wo man auch Zuspruch bekommt, wenn sich für eine Weile mal kein sichtbarer Erfolg einstellt. Motivation und Tipps für die jeweiligen Trainingsphasen gibt es natürlich auch in einem Fitnessclub, wo einem Coaches mit entsprechendem Know-how mit ehrlicher Beratung zur Seite stehen. Ein übertriebener Perfektionismus oder gar ein Selbstverbesserungswahn sind dabei nie gute Begleiter. Wie bei allem im Leben sollte man auch dabei den Blick auf die goldene Mitte lenken. Genauso wichtig wie ein gut programmiertes Training ist die Ernährung. Der Spruch „Du bist, was du isst“ klingt zwar altmodisch verstaubt, hat aber dennoch nichts von seiner Gültigkeit eingebüßt. Abgesehen von Menschen mit Erkrankungen, die eine besondere Ernährung benötigen, kann man generell sagen, dass eine ballaststoffreiche Nahrung nicht nur die Verdauung positiv in Schwung bringt, sondern darüber hinaus auch ein gesundes Sättigungsgefühl herbeigeführt wird. Das führt dazu, dass die Lust auf ungesundes industriell gefertigtes Süßes abnimmt. Bewährt hat sich auch, immer dann ein Stück von einem richtig guten reifen Apfel zu schnabulieren, wenn einen eine Heißhunger-Attacke überkommt. SAuch bei anstrengenden Trainingseinheiten nicht auf den Spaß verzichten – denn mit einem Lächeln im Gesicht macht es gleich viel mehr Lust und Freude und auch der Erfolg stellt sich leichter ein. ä ANFRAGEN PER E-MAIL: office@mrs-sporty.at
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