moments 9/2023 71 Active FOTOS: ISTOCK/GETTY IMAGES PLUS/HALFPOINT, ISTOCK/GETTY IMAGES PLUS/ BARTEKSZEWCZYK Schnupfnase, kalte Füße und Dauermüdigkeit. Für viele bedeutet die kalte Jahreszeit körperlich immer einen Rückschritt ins „Ungesunde“. Wir verraten, wie Sie aus dem Winter-Blues stärker denn je hervorkommen. Drinnen ist es kuschelig warm, der Tag war lang und die Dunkelheit ist eine willkommene Ausrede, um nicht mehr nach draußen gehen zu müssen. Wer braucht schon 10.000 Schritte, wenn 9.341 davon im ungeliebten Straßenmatsch erst einmal ohne schlimmere Unfall-Konsequenzen gemeistert werden müssen? Und überhaupt: Der innere Schweinehund lässt sich nur schwer in Schach halten, wenn es um 16 Uhr 30 dämmrig wird. Und das Fitnessstudio? Ohnehin überbevölkert, wenn es draußen nasskalt ist und es nichts zu tun gibt. Klingt das alles ein bisschen nach Ihnen? Dann ist dieser Artikel für Sie. Generation indoor. Im Winter verbringt ein durchschnittlicher Erwachsener fast 90% der Zeit in Innenräumen. Mit fatalen Konsequenzen. Trockene Heizungsluft und überheizte Innenräume machen uns anfällig für Krankheiten. Ein For- ä
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