90 moments 1/2024 Health FOTOS: MYSTOCKIMAGES/E+/GETTY IMAGES, SRDJANPAV/ E+/ GETTY IMAGES lauf-System leidet stark darunter. Das Rauchen verkürzt außerdem die Lebenszeit im Durchschnitt um bis zu 10 Jahre. Wer also auf derartige Stoffe verzichtet, kann das Risiko auf Folgeerkrankungen deutlich senken und steigert so die Chance, gesund alt zu werden und jünger zu bleiben. Lachen ist die beste Medizin. Häufiges Lachen und eine humorvolle Sicht auf gewisse Alltagssituationen und das Leben bringen nicht nur Ausgelassenheit mit sich, sondern auch eine Vielzahl von positiven Effekten für Körper, Geist und Seele. Denn zu der Ausschüttung von Glückshormonen kommt auch HUMOR. Beim Lachen werden nicht nur Glückshormone freigesetzt, es fördert auch die Gesundheit und hält jung. der positive Einfluss auf das Immunsystem. Beim Lachen erhöht sich die Atemfrequenz, wodurch die Lunge mehr Sauerstoff aufnehmen kann. Auch auf die Psyche hat das Lachen nur positiven Einfluss, da das persönliche Wohlbefinden gesteigert wird und der Stress reduziert wird. Ein herzhaftes Lachen und eine humorvolle Sicht auf alltägliche Dinge können daher helfen, gesünder durch das Leben zu schreiten. v ERHOLSAM. Ein gesunder Schlafrhythmus ist eine Grundvoraussetzung, um jung zu bleiben und alt zu werden.
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