moments Magazin 10-21

Sprüchen dargestellt werden. Somit hat man das Ziel immer im Blick. Vom Können. Gerade wenn es um die eigenen Träume geht, macht uns der innere Zweifler gerne einen Strich durch die Rechnung. Gedanken wie „Ich bin nicht gut genug“ oder „Ich schaffe das sowieso nicht“ drängen sich immer wieder auf. Doch das sind nur Ängste. Beim Manifestieren geht es auch darum, sich diesen zu stellen und zu erkennen, dass sie nicht wahr sind. Dadurch werden sie minimiert und das Gehirn kann sich auf die wichtigen Din- ge konzentrieren. An sich selbst glau- ben, lautet die Devise. Achtsamkeits- übungen, Yoga und Meditationen können dabei helfen, den eigenen Selbstwert zu pushen. Der Geduldsfaden. In Zeiten von Social Media, Globalisierung und Co. sind wir es gewohnt, nicht mehr lange auf etwas warten zu müssen. Doch Manifestieren braucht Zeit und funkti- oniert nicht von heute auf morgen. Wer die Macht der Gedanken nutzen möch- te, muss sich Zeit geben und konstant daran arbeiten. Dabei kann beispielswei- se das Schreiben eines Tagebuches oder Bullet Journals helfen. Nehmen Sie sich 15 Minuten pro Tag Zeit, um sich mit ihren Wünschen zu beschäftigen. Vor allem am Morgen ist das ein guter Start in den Tag. Mentalübungen wie „Mein perfekter Tag“ können ebenso helfen: Bei dieser Übung setzt man sich in aller Ruhe hin und denkt darüber nach, wie ein perfekter Tag aussehen könnte. Beliebt bei Sportlern. Auf den ersten Blick wirken Manifestatio- ä © Steiermark Tourismus/Ausseerland/ikarus.cc www.steiermark.com/winterurlaub beim Winterurlaub 2021/22 Entdecke die Steiermark S kifahren, Langlaufen, Schneeschuhwandern, Rodeln, Winterwandern, Schneeballschlachten. Wenn nicht heuer beim Steiermark-Urlaub, wann dann? Bezahlte Anzeige COVERSTORY