RUHE ENTSPANNUNG Me-Time. Was gerade als Modewort in aller Munde ist, hat bei den Buddhisten seit Jahrhunderten Tradition. Bewusstes Atmen, Achtsamkeitstraining, das Wahrnehmen von sich, seinen Mitmenschen und der Natur kann buchstäblich wahre Wunder bewirken. VON MAGDALENA M. FUCHS Ein kleinesbisschen FOTOS: KAR-TR / ISTOCK / GETTY IMAGES PLUS Life 154 moments 8/2023 moments 8/2023 155
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