46 SheWORKS | 2023 FOTO: INSTA_PHOTOS / ISTOCK / GETTY IMAGES PLUS LIFESTYLE Forever YOUNG scheitert an … … keinen oder falschen Hautpflegeprodukten. … keiner oder zu wenig Bewegung. … zu wenig Schlaf- und Ruhephasen. … zu hohem und teils verstecktem Zucker in Speisen und Getränken. … ungeschützter Sonneneinstrahlung auf die Haut. Nachtruhe. Wir brauchen unseren Schönheitsschlaf zur Erholung und Ruhe, um unsere Systeme herunterzufahren. Für Vorgänge wie die Zellerneuerung braucht unser Körper mehrere Stunden davon täglich. Studien zeigen, dass Konzentration und Koordination bei Sportlern, die neun Stunden schlafen, deutlich höher sind als bei jenen, die weniger schlafen. Schlafmangel stellt für jegliche Aktivität – von wissenschaftlicher Arbeit bis hin zur Kinderbetreuung – eine große Gefahr dar. Gesellschaftliche Normen und Zwänge haben über Jahrhunderte unseren Schlafrhythmus beeinflusst. Dass Schlafentzug für unser Gehirn und den ganzen Körper zudem gesundheitsschädigend ist, sollte dabei nicht vergessen werden. Wissenschaftler sprechen von der ä Natürlich aus Österreich Weitere Informationen können angefordert werden bei: VOG AG, Bäckermühlweg 44, A-4030 Linz oder unter www.rapso.at DAS ORIGINAL • ernährungsphysiologisch besonders wertvoll • 100% reines Rapsöl- schonend gepresst • für Salate, zum Backen, Braten und Frittieren • Vertragsanbau aus Österreich
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