Health 62 moments 5/2023 FOTOS: AQUAARTS STUDIO/E+, ANANDABGD/E+, DOUGLAS CLIFF/ISTOCK/GETTY IMAGES PLUS se Menschen auf. Die Wunderspritze Wegovy, respektive Ozempic. Das Präparat wurde von Stars wie Elon Musk oder Kim Kardashian laut eigener Aussagen erfolgreich angewendet. Daraufhin folgte ein Run auf die Spritze mit gravierenden Folgen. Denn Ozempic ist in Europa ein wichtiges Medikament für Diabetiker, mit eben dem positiven Nebeneffekt der Gewichtsabnahme. Durch die vielversprechenden Nachrichten kauften viele den Diabetikern ihr Medikament weg und das obwohl eine Monatsanwendung der Spritze bei uns in Österreich jenseits der 150 Euro kostet und in den USA jenseits der 1.000 Dollar. Aber auch bei der Spritze gilt: Eine Umstellung von Ernährung und mehr Bewegung ist essenziell, sonst geht es nicht! Kraft gegen Fett. Wer an Bewegung und Training gegen Übergewicht denkt, denkt zuerst an Spaziergänge und Ausdauertraining. Dabei spielen die Muskeln einen essenziellen Part im Stoffwechsel. Je mehr Muskelmasse, desto mehr Fettverbrennung ist nämlich die Formel. So gilt es in der modernen Sportwissenschaft als erwiesen, dass eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining die besten Ergebnisse bei der Gewichtsreduktion bringt. Allerdings ist auch erwiesen, dass Krafttraining alleine bereits einen positiven Effekt hat. Wer sich also im Fitnesscenter im wahrsten Sinne abstrampelt und keinen Effekt wahrnimmt, sollte es mal mit angeleitetem „Pumpen“ und Training der Muskeln probieren. v WUNDERSPRITZE. Ozempic gilt als Wundermittel gegen Adipositas, hat aber mitunter schwere Nebenwirkungen und ist teuer sowie eigentlich nur für Diabetiker zugelassen. Krafttraining spielt beim Abnehmen eine gewichtige Rolle. Mehr Muskelmasse bedeutet nämlich bessere Fettverbrennung.
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