moments 3/2024 23 Coverstory FOTOS: SOLSTOCK/E+/ISTOCK/GETTY IMAGES PLUS, ALLAHYARI FILMPRODUKTION, RAMOUN GHASHEHPOUR Warum ist es bei Demenz so wichtig, die richtige Diagnose zu erhalten? Vergesslich werden wir alle irgendwann, nicht jede Vergesslichkeit ist Alzheimer, daher ist die Diagnose wichtig, um zu wissen, ob man tatsächlich Alzheimer hat oder es durch eine sekundäre Erkrankung zur Demenz gekommen ist, beispielsweise zu einer vaskulären Demenz. Bei der gibt es nämlich eine medikamentöse Therapie und es kann sogar wieder zu einer Verbesserung der Symptomatik kommen. Die Vergesslichkeit bei Alzheimer hingegen ist ein langsam schleichender Prozess. Meistens bemerken es die Patienten noch vor den Angehörigen, weil sie auf einmal nicht mehr in der Lage sind, sich selbst zu helfen. Auch das soziale Umfeld und die Bildung spielen hierbei eine Rolle. Kann man mit der Ernährung etwas bewirken und so eventuell einer Demenz vorbeugen? Prävention spielt eine sehr große Rolle und das bedeutet, dass man auch mit der Ernährung sehr wohl etwas bewirken kann. Man weiß zum Beispiel, dass Menschen, die am Meer leben und eher zu Fisch greifen, also ungesättigte Fettsäuren und Omega 3 zu sich nehmen, weniger häufig an Alzheimer erkranken. Wie sich jemand rnährt, überlasse ich den Leuten, aber was wir mit Sicherheit wissen, ist, dass zu viel Fleisch nicht gesund ist. Es gibt viele gute Gewürze, die uns dabei helfen, das Gehirn gesund zu erhalten wie Ingwer, Kurkuma etc. Auch die ausreichende Zufuhr von Spurenelementen wie Kupfer, Jod, Zink, Magnesium und Selen ist wichtig. Allerdings ist es in Österreich, eigentlich überall in Europa schwierig, ausreichend Selen mit der Nahrung aufzunehmen, weil in unseren Böden im Gegensatz zu Amerika nur geringe Mengen an Selen vorkommen. Ich bin nicht sehr für Ergänzungsmittel, aber Selen bekommt man sonst kaum ausreichend. Deswegen sollte man Selen in der Apotheke kaufen. Ich empfehle meinen älteren Patienten auch gerne ein oder zwei Eier zum Frühstück, da diese viele der wichtigen Vitamine enthalten. Kokosöl ist zwar nicht geeignet zum Kochen, weil es eine gesättigte Fettsäure ist, aber wenn jemand weiß, dass er beginnenden Alzheimer hat, dann ist ein Teelöffel davon therapeutisch sehr gut. Dr. med. Houchang Allahyari Facharzt für Psychiatrie und Neurologie dr.houchang.allahyari.at GUT ZU Wissen So lautet der Titel des neuesten Films des österreichisch-iranischen Regisseurs Houchang Allahyari, der in seinem Hauptberuf als Psychiater und Neurologe tätig ist. Es ist eine Dokumentation, in der Demenz zwar eine zentrale Rolle spielt, aber in den Begegnungen und Gesprächen der beiden Protagonisten Ferry und Amalia Ebert sieht man, dass durch die tiefe Liebe der beiden auch Platz für glückliche Momente ist. „UND TÄGLICH FRISCH VERLIEBT“ Wann wurdest Du das letzte Mal ernsthaft gefragt, wie es Dir geht oder ob Dein Leben in Ordnung ist? Von jemandem, der Dich versteht und Dir wirklich helfen kann – bevor es zu spät ist? Psyche / Bewegung / Ernährung Mit Expert:innen in Lebens- und Sozialberatung www.gleichbesser.at
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