Coverstory FOTOS: ISTOCK/GETTY IMAGES PLUS/NASTASIC, HEYNE VERLAG Familienmitgliedern. „Das gemeinsame und regelmäßige Essen von gut ausgewählten Gerichten am Familientisch zeigt unseren Kindern, dass buntes und frisches Essen gut schmecken kann“, so die TCM-Ernährungsberaterin Pittino. Und auch die Sensorikerin Schlinter-Maltan fasst zusammen: „Ich bin kein Fan von Verboten. Warum nicht nach dem Mittagessen auch mal einen Schokoriegel genießen. Es geht darum, dass sich unsere Ernährung an langkettigen Zuckerarten ausrichtet. Wenn ich morgens schon mit einem Vollkornbrot und Ei beginne, merke ich, dass ich bis mittags schon viel leistungsfähiger bin.“ v B U C H Tipps Jessie Inchauspé „Der GlukoseTrick“ HEYNE 10,99 Euro „Der GlukoseTrick – Das Praxisbuch“ HEYNE 25,70 Euro Leitfaden und Rezepte: Die Methode der „Glucose Goddess“ verspricht eine Besserung in Sachen Energiehaushalt in vier Wochen. ZUCKERPAUSE. Sich mit etwas Süßem zu belohnen, ist oft „gelernt“. Neue Belohnungsmuster können Abhilfe schaffen. RAUCHFREI TELEFON 0800 810 013 Eine Initiative von In Kooperation mit Mit Unterstützung von RAUCHEN PASST NICHT MEHR ZU MIR. UND ZU IHNEN? www.passt-nicht-mehr.at Fitness und eine schöne Haut sind mir wichtig. Gaby Pelinka, Office Mitarbeiterin, rauchfrei seit 5 Jahren Und warum haben SIE aufgehört? Schreiben Sie uns Ihre Geschichte unter www.passt-nicht-mehr.at. Damit sind Sie Vorbild für Menschen, die mit dem Rauchen aufhören möchten. Bezahlte Anzeige
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